2 KIELISZKI WÓDKI 40% (2X30 ML), 2 KIELISZKI WINA 12% (2X100 ML), 1 KUFEL PIWA 5% (500 ML) ZAWIERAJĄ TYLE SAMO, 20 GRAMÓW, ETANOLU
Skalibruj swój wiek i sprawdź % wiedzy na temat alkoholu!
Alkomity to trzeźwe myślenie o alkoholu przed i po spożyciu. To wiedza, która procentuje świadomością na temat odpowiedzialnej konsumpcji.
Mimo, że alkohol jest powszechnie znany, wielu z nas wciąż nie wie, jak się z nim obchodzić. Wśród Polaków krąży wiele mitów, a niektóre z nich mogą prowadzić do podejmowania nieświadomych decyzji.
Dlatego powstała kampania „Alkomity”. Jej celem jest przekazywanie rzetelnej wiedzy o alkoholu. Bo tylko mając sprawdzone informacje, możemy dokonywać odpowiedzialnych wyborów dotyczących konsumpcji alkoholu.
Jakie to informacje? O tym, czym jest alkohol, jak działa na organizm i jaka jest zawartość etanolu w napojach, które spożywamy. Sprawdźcie sami!
to
alko
Dlatego w kampanii „Alkomity” stawiamy na fakty – edukację bez ściemy.
Włącz alkomiter i wyszukaj mity
Najwięcej alkoholu w Polsce wypija się pod postacią piwa
– odpowiada za 54% jego konsumpcji.
Od końca lat 90. Polacy piją najwięcej alkoholu w piwie. Piwo jest najbardziej rozpowszechnionym napojem alkoholowym w Polsce i odpowiada za 54% całkowitej konsumpcji czystego alkoholu w naszym kraju. Napoje spirytusowe, w tym wódka (alk. 40% obj.), to 38% konsumpcji, a wina (alk. ok. 12% obj.) – 8% (dane KCPU za 2023 rok). Tymczasem alkohol to alkohol: typowa porcja piwa (1 butelka 0,5 litra, alk. ok. 5% obj.) dostarcza 2 razy więcej czystego alkoholu, co kieliszek wódki 30 ml (alk. 40% obj.) czy kieliszek wina 100 ml (alk. ok. 12% obj.).
#AlkoToAlko
Piwo, wino, wódka czy whisky zawierają tę samą substancję – alkohol etylowy. Każdy z tych napojów powinien być spożywany odpowiedzialnie.
W piciu alkoholu przez Polaków nic się nie zmieniło od lat
W ciągu ostatnich kilku dekad picie alkoholu w Polsce zmieniło się znacząco. 30 lat temu głównym alkoholem spożywanym w Polsce była wódka, a obecnie 54% czystego alkoholu jest spożywane w piwie (dane Krajowego Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom za rok 2023). Należy pamiętać, że piwo zawiera tą samą substancję – alkohol etylowy i dlatego piwo powinno być traktowane w różnych aspektach na równi z innymi kategoriami alkoholu.
Polacy piją coraz MNIEJ alkoholu
Od czasu pandemii konsumpcja alkoholu w Polsce stopniowo spada. Według danych Krajowego Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom (KCPU) w 2023 roku przeciętny mieszkaniec naszego kraju wypił 8,93 litra czystego alkoholu – mniej o 0,85 litra w porównaniu z rokiem 2019 (spadek o 9,5%).
Polacy piją najwięcej alkoholu w Europie
Według ostatnich danych opublikowanych przez Światową Organizację Zdrowia za rok 2020 spożycie czystego alkoholu na głowę mieszkańca plasuje Polskę na 7. miejscu w Europie. Więcej alkoholu od Polaków piją np. Austriacy, Czesi, Łotysze, Litwini czy Bułgarzy. Dane publikowane dla Polski przez Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom (KCPU) wskazują na spadek konsumpcji czystego alkoholu w Polsce o 0,85 litra (o 9,5%) na przestrzeni ostatnich 5 lat (2023 wobec 2019).
Każdy alkohol działa na organizm TAK SAMO
Tak właśnie jest, bo to nie „napój” działa, ale zawarty w napoju alkohol (etanol). Nie ma więc znaczenia w jakim napoju spożywamy etanol – zawsze działa on tak samo niezależnie od tego, czy pijemy piwo, wino czy mocniejsze napoje.
#AlkoToAlko
Piwo, wino, wódka czy whisky zawierają tę samą substancję – alkohol etylowy. Każdy z tych napojów powinien być spożywany odpowiedzialnie.
Piwo można sprzedawać osobom poniżej 18. roku życia
Zgodnie z ustawą z 1982 r. o wychowaniu w trzeźwości i przeciwdziałaniu alkoholizmowi sprzedaż i podawanie napojów alkoholowych osobom niepełnoletnim jest zabronione. Zakaz dotyczy wszystkich napojów alkoholowych, a więc i piwa. Jeśli sprzedawca ma wątpliwości co do wieku kupującego, ma obowiązek żądać okazania dokumentu potwierdzającego wiek.
#AlkoToAlko
Piwo, wino, wódka czy whisky zawierają tę samą substancję – alkohol etylowy. Każdy z tych napojów powinien być spożywany odpowiedzialnie.
Alkohol NIE JEST główną przyczyną wypadków drogowych w Polsce
Główną przyczyną wypadków drogowych w Polsce jest nadmierna prędkość i niewłaściwe zachowania po stronie kierujących i pieszych, jak nieustępowanie pierwszeństwa czy nieprawidłowe przechodzenie przez jezdnię. Nietrzeźwi kierowcy i piesi powodują ok. 9% wypadków drogowych. Statystyki Komendy Głównej Policji wskazują, że w 2024 roku kierowcy pod wpływem alkoholu spowodowali ok. 7% wszystkich wypadków, a pijani piesi – ok. 2%. Jak wynika z badań 29% konsumentów uważa, że piwo to nie alkohol. Takie przekonanie sprawia, że często bagatelizują jego działanie i siadają za kierownicę po wypiciu.
W 1 kieliszku wódki jest mniej alkoholu niż w 1 piwie
Kieliszek wódki 40% o pojemności 30 ml zawiera dwukrotnie mniej czystego alkoholu niż piwo lager w butelce o pojemności 0,5 litra i zawartości alkoholu 5%. Często mylnie postrzegamy, że piwo zawiera mniej alkoholu niż jest to w rzeczywistości.
#AlkoToAlko
Piwo, wino, wódka czy whisky zawierają tę samą substancję – alkohol etylowy. Każdy z tych napojów powinien być spożywany odpowiedzialnie.
Jeżeli nie będę mieszać różnych rodzajów alkoholu, to się nie upiję
Stan upojenia alkoholowego nie zależy od tego, jakie napoje alkoholowe pijemy, ale ile wypijemy czystego alkoholu w nich zawartego. Nie ma znaczenia, jaki alkohol pijemy, bo każdy zawiera tą samą substancję – etanol (alkohol etylowy). Nie ma też znaczenia czy pijemy tyko piwo, czy tylko wino czy jakiekolwiek napoje spirytusowe, czy też mieszamy ze sobą różne alkohole. Znaczenie ma, ile czystego alkoholu dostarczymy do organizmu. Jedno piwo typu lager (500 ml) o zawartości alkoholu 5% ma tyle samo czystego alkoholu co 2 kieliszki wódki (po 30 ml) o zawartości alkoholu 40% czy 2 kieliszki wina (po 100 ml) o zawartości alkoholu 12%.
#AlkoToAlko
Piwo, wino, wódka czy whisky zawierają tę samą substancję – alkohol etylowy. Każdy z tych napojów powinien być spożywany odpowiedzialnie.
Zimny prysznic pomaga wytrzeźwieć
Nie ma dowodów naukowych potwierdzających, że zimny prysznic przyspiesza trzeźwienie czy „pozbywanie” się alkoholu z krwi. Zimna woda może pobudzić organizm i „dodać” energii, co daje wrażenie trzeźwienia, ale nie wpływa na tempo metabolizmu alkoholu. Jest to proces kontrolowany przez enzymy, które działają w stałym tempie. Poleganie na zimnym prysznicu jako sposobie „na wytrzeźwienie” może prowadzić do pozornego poczucia trzeźwości. To z kolei jest niebezpieczne ze względu na większą skłonność do podejmowania ryzykownych decyzji, takich jak prowadzenie pojazdu po wypiciu alkoholu.
#AlkoToAlko
Piwo, wino, wódka czy whisky zawierają tę samą substancję – alkohol etylowy. Każdy z tych napojów powinien być spożywany odpowiedzialnie.
